Bebe obično počinju da koriste šolje za vežbanje između 6 i 9 meseci starosti; Tačan tajming zavisi od njihovih mogućnosti podrške za vrat, ručne spretnosti (sposobnosti hvatanja) i njihove adaptacije na pokrete sisanja. Uvođenje šolje za trening često se poklapa sa početkom uvođenja čvrste hrane, što se obično dešava oko 6 meseci starosti.
Tokom početne faze ove tranzicije (otprilike 6-9 mjeseci), možete uvesti šolju sa izlivom sa ručkama ili mekanu- šolju za vežbanje. Počnite s malom količinom vode i dozvolite bebi da se upozna sa šoljicom kroz igrivu interakciju. U srednjoj fazi (otprilike 9-12 mjeseci), trebali biste prijeći na slamnatu čašu koja ima dizajn protiv -zagušenja (kao što je poprečni- ili ventil u obliku V-). Ako se beba opire, silikonska-kesica za hranu od slame (napunjena pasiranim voćem) može se koristiti kao pomoć za olakšavanje prijelaza. U završnoj fazi (od 12 mjeseci i više), možete početi s uvježbavanjem bebe da koristi otvorenu šolju. Počnite tako što ćete ga napuniti samo malom količinom vode; roditelji bi trebali pružiti pomoć i osigurati da beba nosi naprtnjaču ili ogrtač tokom ponovljenih treninga.
Odaberite proizvode napravljene od sigurnih materijala s jednostavnim strukturnim dizajnom i redovito ih pregledavajte kako biste bili sigurni da su brtve netaknute i čaše čiste. Za prvu upotrebu, čašu možete napuniti malom količinom majčinog mlijeka, formule ili tople vode kako biste olakšali prijelaz. Vodite računa da beba sjedi uspravno dok pije kako biste spriječili gušenje ili kašalj, i uvijek provjerite temperaturu tečnosti kako biste izbjegli opekotine. Roditelji bi trebali strpljivo voditi proces, koristeći demonstracije i razigrane interakcije kako bi izgradili bebin interes, i trebali bi striktno izbjegavati prisiljavanje bebe da pije. Temeljito operite i sterilizirajte čašu nakon svake upotrebe kako biste spriječili rast bakterija. Ako beba i dalje ne može prihvatiti šolju za vježbanje nakon 12 mjeseci starosti-ili ako pokazuje znakove poteškoća pri gutanju ili čestog gušenja-preporučuje se da se obratite pedijatru.
Čaše za trening se mogu koristiti i za ispijanje mlijeka. Općenito, preporučuje se da mlijeko počnete davati u šoljici oko 6 mjeseci starosti, jer to pomaže vježbanju bebinih vještina hvatanja i koordinacije i olakšava eventualni prijelaz na pijenje iz otvorene šolje.
